Friday, February 6, 2015

筋肉量と繊維?

アーノルドは、その偉大なルックスを取得し、またはほとんど - 私は男の子(30歳男性)知っている。筋肉と体がすべて救済にうまくいったか。そして、時には常にではないが、彼のやや嫉妬している。
それはジムで筋肉を「働く」、および特定の方法ではなく、絶望の「獣」を撮影するが、すべてが予定さ。今日、私は非常によく理解していなかったので、ない私が理解することは気にしませんでした、.......ための上腕二頭筋と腹部、脚と明日のための演習を行う。アイデアは私が尋ねたということです。
私は筋肉を持つことができますので、私は訓練の年後にジムに来る-if?

しかし、彼は私に私に全く前兆しない答えを与えた:
ウェイトを打つ-degeabaあなたが特定の食事療法に従っていませクレアチンおよびいくつかの他の物質と体を助けていない場合。

ひどい!それは私のバッグの中の化学物質のすべての種類でしたか?
ある日、私はこの友人が前庭でいくつかのコンクリートを注ぐつもりだったので、セメントトラックをダウンロードすることを助けるためにバディにあった。そして、信じますか?彼は、私が見事に挑戦をしたアーノルドの筋肉なしでトラックの真ん中、と私の男の周りの筋肉の疲れだ。なぜ?私が重みを持つ「ゲーム」ミリアンペアではなく、ジムでの自宅で、私はそれが自然に、化学物質、タンパク質、およびそれらの他なしで、私は体重繊維がなく、繊維の食事を破ったからである。

Мышечная масса и волокна?

Я знаю мальчика (мужчину - 30 лет) Арнольд получает свои большие взгляды, или почти. Есть ли тело с мышцами все шло хорошо с облегчением. А иногда несколько завидовали ему, но не всегда.
Это мышцы «работает» в тренажерном зале, и стрелять "зверей" в определенном смысле, а не в отчаянии, но все запланировано. Сегодня делать упражнения для бицепсов и брюшной полости, ног и завтра ......., Потому что я не очень хорошо понимаю, нет, я не потрудился понять.Идея заключается в том, что я спросил:
-Если я пришел в спортзал после года обучения, поэтому я могу иметь мышцы?

Но он дал мне ответ, что не сулит ничего хорошего вообще мне:
-degeaba удара веса, если вы не придерживаться определенной диеты и не помогают организму с креатина и некоторых других веществ.

Ужасно !!! Это было в моей сумке все виды химических веществ?
Однажды я был на приятеля, чтобы помочь в загрузке цементовоз, потому что этот друг собирался налить бетон во дворе. И верить? Он уставшие мышцы вокруг середины грузовика, и я человек без Арнольда мышц я сделал вызов с честью. Почему? Потому что я Ма "игру" с весами, но не в тренажерном зале дома, но я делаю это естественно, без химикатов, белков и других тем, я не имею никакого веса волокна и бить волокна еды.

Massa muscular e fibras?

Eu sei que um menino (homem - 30 anos) Arnold obtém seus grandes olhares, ou quase. Será que um corpo com músculos foi tudo bem em relevo. E às vezes são um pouco com ciúmes dele, mas nem sempre.
Ele músculos "funciona" na academia, e atirar 'feras' de certa forma, não em desespero, mas tudo programado. Hoje fazer exercícios para o bíceps e abdômen, pernas e amanhã para ......., porque eu não entendia muito bem, não, eu não me incomodei de entender. A idéia é que eu perguntei:
-Se eu venho para a academia depois de um ano de treinamento para que eu possa ter os músculos?

Mas ele me deu uma resposta que não augura nada de bom em tudo para mim:
-degeaba bater os pesos se você não seguir uma dieta especial e não ajudar o corpo com creatina e várias outras substâncias.

Terrible !!! Foi no meu saco de todos os tipos de produtos químicos?
Um dia, eu estava em um amigo para ajudar no descarregamento de um caminhão de cimento, porque esse amigo estava indo para deitar um pouco de concreto no quintal da frente. E acredite? Ele é músculos cansados em torno do meio do caminhão, e homem que eu, sem os músculos de Arnold eu fiz o desafio com louvor. Por quê? Porque eu ma 'jogo' com pesos, mas não no ginásio em casa, mas eu faço isso naturalmente, sem produtos químicos, proteínas, e outro desses, eu não tenho nenhuma fibra de peso e bater refeição fibra.

La masse musculaire et de la fibre?

Je connais un garçon (homme - 30 ans) Arnold obtient ses grands regards, ou presque. Est-ce un corps avec des muscles tout se est bien passé en relief. Et parfois sont un peu jaloux de lui, mais pas toujours.
Il les muscles 'œuvres de à la salle de gym, et Shoot' bêtes 'une certaine manière, non dans le désespoir, mais tout prévu. Aujourd'hui faire des exercices pour les biceps et l'abdomen, les jambes et pour demain ......., Parce que je ne comprenais pas très bien, non, je ne ai pas pris la peine de comprendre. L'idée est que je ai demandé:
-si je venir à la gym après une année de formation afin que je puisse avoir des muscles?

Mais il m'a donné une réponse qui ne augure rien de bon du tout pour moi:
-degeaba frapper les poids si vous ne suivez pas un régime particulier et non aider le corps avec de la créatine et plusieurs autres substances.

Terrible !!! Ce était dans mon sac toutes sortes de produits chimiques?
Un jour, je étais à un copain pour aider dans le téléchargement d'un camion de ciment, parce que cet ami allait verser du béton dans la cour avant. Et croyez? Il est muscles fatigués dans le milieu du camion, et je homme sans muscles Arnold je ai fait le défi avec brio. Pourquoi? Parce que je suis un «jeu» avec des poids, mais pas dans la salle de gym à la maison, mais je le fais naturellement, sans produits chimiques, des protéines, et d'autres personnes, je ne ai pas la fibre de poids et battu repas de la fibre.

La masa muscular y la fibra?

Conozco a un chico (hombre - 30 años) Arnold consigue su gran apariencia, o casi. Hace un cuerpo con músculos todo ha ido bien en relieve. Y a veces son un poco celoso de él, pero no siempre.
Se músculos "funciona" en el gimnasio, y disparar 'bestias' de una manera determinada, no en la desesperación, pero todo lo programado. Hoy en día hacer ejercicios para bíceps y el abdomen, las piernas y mañana para ......., Porque yo no entiendo muy bien, no, yo no me molesté en entender. La idea es que le pregunté:
-si me vienen al gimnasio después de un año de entrenamiento para que pueda tener músculos?

Pero él me dio una respuesta que no presagia nada bueno en absoluto para mí:
-degeaba golpear los pesos si usted no sigue una dieta especial y no ayudar al cuerpo con la creatina y varias otras sustancias.

Terrible !!! Fue en mi bolsa de todo tipo de productos químicos?
Un día yo estaba en un compañero para ayudar en la descarga de un camión de cemento, porque este amigo se va a verter un poco de hormigón en el patio delantero. Y creer? Es músculos cansados de todo el centro de la camioneta, y el hombre que sin músculos Arnold hice el reto con nota. ¿Por qué? Porque yo ma "juego" con los pesos, pero no en el gimnasio en casa, pero lo hago de forma natural, sin productos químicos, proteínas, y otra los, no tengo ninguna fibra peso y gané comida fibra.

Muskelmasse und Faser?

Ich kenne einen Jungen (Mann - 30 Jahre alt) Arnold hat seinen gut aussieht, oder fast. Hat ein Körper mit Muskeln ging alles gut erleichtert. Und manchmal sind etwas eifersüchtig auf ihn, aber nicht immer.
Es funktioniert 'Muskeln im Fitness-Studio, und schießen "Bestien" in einer bestimmten Weise, nicht in Verzweiflung, aber alles geplant. Heute tun Übungen für Bizeps und Bauch, Beine und morgen für ......., Weil ich nicht sehr gut verstehen, nein, ich habe nicht die Mühe, zu verstehen. Die Idee ist, dass ich fragte:
-Wenn ich komme in die Turnhalle nach einem Jahr der Ausbildung, so kann ich Muskeln haben?

Aber er gab mir eine Antwort, die nichts Gutes überhaupt zu mir:
-degeaba gegen die Gewichte, wenn Sie sich nicht an eine bestimmte Ernährung und nicht helfen, den Körper mit Kreatin und einigen anderen Substanzen.

Terrible !!! Es war in meiner Tasche alle Arten von Chemikalien?
Eines Tages war ich bei einem Kumpel in das Herunterladen eines Zement-LKW zu helfen, denn dieser Freund im Begriff war, eine konkrete im Vorgarten zu gießen. Und glauben Sie? Er ist müde Muskeln um die Mitte des LKW, und ich Mann ohne Arnold Muskeln habe ich die Herausforderung mit Bravour. Warum? Denn ich bin ein "Spiel" mit Gewichten, aber nicht in der Turnhalle zu Hause, aber ich tue es natürlich, ohne Chemikalien, Proteine und andere, die, ich habe keine Gewichts Faser und Faser schlagen Mahlzeit.

どのようなビタミンや3月1日を含むミネラル?

リンゴ含む培地:

ビタミンA、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K

ミネラル、カルシウム、銅、マグネシウム、マンガン、リン、セレン、ナトリウム、亜鉛。