Что такое здоровая и дешевая еда?

Многие люди ищут дешевую и хорошую еду. Люди, особенно в Восточной Европе, Латинской Америке, Азии, Африке .. Лишь немногие люди в мире живут роскошной жизнью, едят что хотят и когда хотят.
Такое решение должно быть найдено для остального мира: дешево и здоровой пищи.

Сотни лет в Восточной Европе, крестьяне ели только вареные картофель, капусту, фасоль и полентой. И они выжили и даже некоторые из них достигают до 98 лет.

Это происходит потому, картофель, фасоль, капусту и полентой сделаны из кукурузной муки очень здорово.

Давайте проанализируем каждый продукт
Какие витамины и минералы, картофель содержит?
Картофель содержат эти витамины: B1, B2, B6, PP и C
Также содержат белок и углеводороды, кальция, калия, фосфора, магния.
Какие витамины и минералы капуста содержит?
100 г капусты содержится всего 31 ккал
Капуста содержит следующие витамины A, B, C и E.
Кроме того, капуста содержит фосфор, марганец, медь, калий, кальций, железо.
Известно, что капуста помогает поддерживать нормальный вес тела.
Какие витамины и минералы, фасоль содержит?
100 г фасоли от 24 до 346 ккал
Содержит: растительный белок, кальций, фосфор, калий, железо.
Витамины В1, В6, С, К
Незадолго до потребляется, фасоль замачивают в воде для приготовления различных блюд из них.
Какие витамины и минералы полентой сделаны кукурузная мука содержит?
Будучи сделан из кукурузы, кукуруза содержит:
100 г кукурузы - 97 ккал
Содержит много углеводородов, крахмал, белок, витамины группы В, Е, железо, фосфор, магний, цинк и калий.
Кукуруза потребляемых ежедневно помогает предотвратить артриты, снижает риск сердечных заболеваний и рака. Углеводороды, содержащиеся в кукурузных дают энергию и предотвращения жировых отложений.

Итак, мы имеем дешевую и здоровую пищу предоставляемых Бога в природе. Остается заметить, что мы будем делать с этим, мы есть, или мы идем прямо на бифштекс?