我々は重量を得るピーナッツを食べる？

原則として、はい。 私は3ヶ月（2011年9月）のために肉をあきらめ、私はピーナッツ、タンパク質摂取で肉を交換してください。 私は50-100grのどこかで始まった。 一日あたり。 私は3キロ体重が増えた。 -私は92キロから95キロになったこと、その1.73メートルの高さで


しかし、多くの要因に依存します。 あなたは毎日ピーナッツを行使する場合は、あなたに余分な重量を与えることはありません、それに加えて焼き、揚げピーナッツの間には大きな違いだ。